The Basic Principles Of चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या खाएं
आप खाद्य आहारों की मदद से अपनी त्वचा में ग्लो ला सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में अवरोध पैदा कर सकते हैं। इसलिए इन खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में उपयोग ना करें या यदि आपको किसी प्रकार की त्वचा समस्या है तो इसे पूर्ण से सेवन बंद कर देना चाहिए । आइए इन्हें जाने।
इसके सूखने के बाद हाथों को गीला करके उंगलियों से चेहरे की मसाज करते हुए फेस पैक को निकालें।
खीरे का फेस पैक से स्किन व्हाइटनिंग और टाइटनिंग करें
महिला और पुरुष को झाइयों की समस्या- बहुत से महिला और पुरुष को झाइयों की समस्या रहती है। ऐसे में इसके लिए कई तरह की इलाज करके थक जाते हैं।
पाइनएप्पल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्किन की रंगत में सुधार करके स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। सर्दियों में रोज पाइनएप्पल खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है और स्किन भी चमकदार बनती है।
– ग्रीन टी को पानी में उबाल कर छान लें और इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
एक बाउल में मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।
कई फलों में बीमारियों को दूर रखने सहित कई खास गुण होते हैं. ऐसा ही एक फल रामफल है. रामफल में डायबिटीज को ठीक करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने सहित कई स्वास्थ्य चमत्कारी गुण हैं.
स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए हल्दी, दूध, नींबू, पपीते या मुल्तानी मिट्टी से बना फेस मास्क लगाया जा सकता है। साथ ही पौष्टिक आहार, जैसे- फल और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करना भी जरूरी होता है। इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं।
खीरे के जूस को बेसन में मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
– अपनी पीठ को सीधा रखें और आंखों को बंद करके more info ध्यान लगाने की कोशिश करें।
– अब जीभ को इसी मुद्रा में रखते हुए सां अंदर लें।
विटामिन डी में दूध में और गेहूं मकई बाजरे से बने हुए खाद्य पदार्थ में और मशरूम में गाजर में अच्छी मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है और इसके अलावा सुबह-सुबह धूप में रहने से विटामिन डी बहुत ही अच्छी तरह से आपको मिल सकता है विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है सनलाइट।
इस मिश्रण को हफ्ते में एक या दो बार लगाया जा सकता है।